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妊娠期女性是出现静脉曲张的高发期！
很多女性在怀孕前没有静脉曲张，但怀孕之后有，这叫做妊娠静脉曲张。
有少数人会随着妊娠期结束静脉曲张也消失了，但大部分人不会消失。
不仅影响外在美观，也会给健康造成风险，所以给爱美人士带来一定苦恼。
一、什么是静脉曲张？
通常来讲是指静脉内瓣膜或者穿通静脉功能不全，所导致的血液反流性疾病。
它的临床表现通常是血液反流淤积所导致的腿部酸胀、乏力、肿胀，甚至疼痛，还易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒。
很多孕妇孕期越长，肚子越来越大，肢体水肿愈加明显，静脉曲张也会逐步加重。
二、造成的原因
虽然病因不明，目前主要认为是这些原因造成的：
1.怀孕后盆腔内压力增高，静脉扩张导致静脉瓣关闭不全，最终发展成可见的静脉曲张；2.妊娠期间因激素水平变化等原因，静脉管壁变软，静脉扩张，进而导致静脉瓣关不全，最终出现可见的静脉曲张；3.发生于静脉管壁的炎性反应；4.妊娠期液体容量增加，雌激素水平增加；5.静脉壁的雌激素和孕激素的受体数量。
三、注意事项
孕妇平时应该注意：
*加强腰背部力量训练
*加强盆部及腰腹深层的肌肉力量
*加强足部肌肉训练
*保持足够的水份摄取
*调整营养摄入，保证足够的维生素和矿物质摄入
*适当的体重控制
*睡眠或者休息时可以多试试左侧卧位
*经常试着把腿抬高
*避免久站或久坐
*注意控制体态
特别是体态方面，孕妇因为子宫增大导致重心前移，这时候容易出现骨盆前倾，或者骨盆前移。
这样容易导致比孕前更过度的膝超伸，使小腿后面肌肉过度紧绷。
再加上孕期体重的增加，和股骨更加内旋的体态，这些使足弓更容易塌陷。
过度膝超伸，足弓的塌陷和体重的增加，这些外在因素叠加一起，使小腿肌肉处于高增肌状态，肌肉弹性十足，影响下肢静脉血回流，更易促进出现孕期静脉曲张。
静脉曲张一旦出现，很不容易治愈。
所以孕妇与其出现静脉曲张去做治疗，不如更早的做好预防措施。
本文作者：陈浩
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