随着人们对养生的重视，越来越多的人开始使用艾灸来养生保健了，艾灸养生的效果非常好，通过对穴位施灸能够帮助我们防治疾病。本文主要为大家介绍常见的三种艾灸养生穴位。
艾灸保健常用养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾，有补益肾气，促进脾胃运化功能的功效。
关元穴
在保健养生里，关元穴是人体最重要的穴位之一，它修补人体的元气和肾气，每天坚持灸能增强体质，健康长寿。
关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10～15分钟，艾罐灸0～30分钟。
中脘穴
中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”
该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。艾条灸10～15分钟，艾罐灸0～30分钟。
足三里穴
关于足三里穴位，有两句俗语可以概括它的作用，一是“天天按揉足三里胜过吃老母鸡”，二是“若要身体好，天天灸足三里”。
足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。艾条灸10～15分钟，艾罐灸0～30分钟。