到了冬天，很多人喜欢在一整天的忙碌之后，选择用高温水来泡脚，既能促进睡眠，同时又能驱寒。一些患有静脉曲张的患者更是认为泡脚能加快血液循环，对疾病有治疗作用，但泡脚了以后却发现反而越泡越肿了。对此，医院中医科副主任医师陆红表示，静脉曲张患者泡脚反而会加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
陆红介绍，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。所以，陆红提醒，静脉曲张患者千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
那么，静脉曲张患者平时应如何缓解症状？专家建议,患者平时可采用快速步行的方法，每天坚持快速步行4次，每次15分钟。中午、晚上休息时,可将腿垫高超过心脏部位，或者躺在床上做踮脚尖运动，以改善血液循环和回流。女性患者平时要避免穿过紧的高跟鞋，尽量避免跷二郎腿及久坐或久站。此外，还要避免穿塑形内衣，因为这种内衣对腿部施加压力，且压力分布不均匀，越粗的部位受到的压力越大，造成血液聚积于腿部，从而使病情加重。
泡脚对于普通健康人群来说的确具有一定的健康益处，但陆红指出，泡脚也要讲究科学的方法。
首先，泡脚水的温度不宜过高，水温以40℃-45℃为宜，可以先用手试温，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。其次，泡的时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，否则时间太长会增加心脏负担。第三，放草药需因人而异。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。第四，适度按摩，泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益，可按压涌泉穴。
新民健康公众平台位信号：xinminhealth
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇