连续多日的好天气
是不是让你心情愉快~
衣服被子是不是
都已经充满了阳光的气息？
注意啦
冷空气又来了
它还带来了好朋友——
大风和降温
12月15日16时50分
临沂市气象台
发布寒潮蓝色预警信号
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受强冷空气影响，预计16～18日我市将出现寒潮天气，16日白天到17日白天偏北风3～4级逐渐增强到4～5级阵风6～7级,17日傍晚前后减弱到2～3级；同时气温明显下降，过程降温幅度8～10℃，最低气温出现在18日早晨-6～-8℃，请注意防范。
防御指南：
1.政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作；
2.注意添衣保暖；
3.对热带作物、水产品采取一定的防护措施；
4.做好防风准备工作。
12月16日06时
临沂市气象台
继续发布寒潮蓝色预警信号
降温幅度8～10℃！
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受强冷空气影响，预计今天至18日我市将出现寒潮天气，今天白天到17日白天偏北风3～4级逐渐增强到4～5级阵风6～7级，17日傍晚前后减弱到2～3级；同时气温明显下降，过程降温幅度8～10℃，最低气温出现在18日早晨-6～-8℃。为此，临沂市气象台继续发布寒潮蓝色预警信号，请注意防范。
今天白天到夜间，晴间多云，偏北风2～3级逐渐增强到3～4级阵风5～6级，气温13～-2℃；
17日白天到夜间，晴到少云，偏北风4级阵风6～7级转西南风3～4级，气温3～-6℃；
18日白天到夜间，晴间多云，西南风3～4级，气温5～-6℃。
沂水天气预报
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养生小知识
其实，在寒冷的冬季，人冷脚先冷，也就是中医里说的“百病从寒起，寒从脚下生”，所以睡前热水泡脚，是驱寒保暖的最好方式，还能疏经活血，强身防病，对消除疲劳和改善睡眠也有大大的帮助。
泡脚水里也可以加点祛寒的中药材，厨房里就有一味很好的祛寒药——花椒，性温，能除五脏六腑的寒气，还能通血脉，调关节，防治老寒腿，花椒水泡脚可以促进血液循环，从而调节体温，把体内的湿寒逼出来。
具体做法：
取适量花椒放入加有适量水的锅中进行熬煮，待半小时后取汁，倒入脚盆中，先熏双脚，待水温降下来后用来泡脚。
这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒的最好方法。
但需要注意的是，有4类人不适宜泡脚：
1
糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。
二附院内分泌代谢科主任医师沈云峰提醒，一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2
静脉曲张患者
二附院血管外科主任医师周卫介绍，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4
儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
这两天风寒效应明显
实际体感温度会更低
最高气温反差明显
寒意也将明显加重
提醒大家
这两天一定要把自己包裹暖和
来源：琅琊新闻网
原标题：《紧急提醒！沂水即将大降！》