学什么拳理，天天干仗甚至讲什么都不会也什么都不练，也有很厉害的，凭的就是不要命的勇气。干仗万遍(打实力不如自已有意思吗？能提高水平吗？)拳理自现，实战是最好老师，至少不惧怕，不紧张心态平静，体能好，如何进攻与防守，明白自已缺什么，更需要练什么。讲空洞的拳理对实战有何用。——老师分享
01影响身体衰老的根本原因，在于微循环的瘀堵程度，以及速度
学长的健康，取决于身体所有器官和组织的功能质量。学长的寿命，取决于体内各个系统的寿命，符合木桶原理。什么是木桶原理呢？一只木桶盛水的多少，取决于桶壁上最短的那块。各系统的寿命，与其衰老的速度有关系。
在众多的疾病当中，排在死亡原因前三名的是脑卒中、缺血性心脏病、肺癌。比如说大脑报废了，尽管其它系统还好好的，人还是死掉了。这些清楚地告诉我们，要照顾好我们身体的每一个系统。#太极拳#
影响身体衰老的根本原因，在于微循环的瘀堵程度，以及速度。微循环先从哪里开始瘀堵呢？身体的外端和远端，从外向内慢慢侵蚀和蔓延。据研究表明，一般人到50岁左右微循环瘀堵一半以上，而到了七八十岁，瘀堵百分之七十以上。
02为什么有些人能活过百岁？就是人家微循环始终能够畅通
讲了这么多，学长知道气血畅通的重要性了吧。为什么有些人能活过百岁？就是人家微循环始终能够畅通。为什么有些未老先衰的人？他们虽然年轻，但是体内微循环瘀堵很严重。
有没有什么办法判断自身瘀堵情况呢？有，通则不痛，痛则不通。经络或者血液循环瘀堵会引发疼痛。除了疼痛，经络瘀堵还会造成双腿麻木、四肢寒冷、面瘫、身体乏力等症状。瘀堵会使人体产生的代谢废物没办法很好排出体外。
一旦毒素堆积过多，就会产生负面影响。比如血管梗塞，静脉曲张等。长期瘀堵，会增加肿瘤生成的风险。疼痛让人不舒服，多数人急于消除疼痛，容易忽视诱发疼痛的原因。如果病因未除，那么疼痛会反复发作。
03只有把经络彻底打通，才是解决疼痛的最根本办法
疼从某种意义上来说，还是好事，说明身体在自救，在冲击“瘀堵”。反而是不疼，而瘀堵尚在，可能会坏大事，很多人静脉曲张，没有疼痛了。没有疼痛，进而感觉麻、木、凉，这就更加严重了。
只有把经络彻底打通，才是解决疼痛的最根本办法。所以学长要认真站桩和盘架子，将太极拳练好，不断消除瘀堵，彻底消除隐患。瘀堵最容易发生的地方是关节和毛细血管，以及孙络。通过放松肌肉，松开松活关节，可以促进气血流通。
中医提到的穴位，是外邪侵入和内邪外排的通道口，关节处的穴位最多。那么出现五零肩或者膝盖风湿性疼痛，一定要重视，这种报警信号很重要。要采取措施，促进内邪外排，站桩盘架子，结合按摩，散步等有氧运动，可以起到很好的效果。
04从道理上明白了，疏通经络可以延缓衰老，可以帮助学长下决心练好学好太极拳
毛细血管最易堵，身体每天都在创造垃圾，一遇风寒，血管就收缩，血液变粘，就造成瘀堵。除了外感风寒，吃冷食，喝冷饮也是引起瘀堵的成因。体内瘀堵情况，可以从舌头上来判断。
从道理上明白了，疏通经络可以延缓衰老，可以帮助学长下决心练好学好太极拳。不偷懒，早点成功。中老年学拳，已经不是为了太极拳本身了，大多都是借假修真，为了把健康搞好。至于功夫有多高，能打过谁，都不是最重要的了。
练好太极拳并不容易，其难点在于修心，心法是练拳的要点，把心法参悟明白就是抓住了重点。入门相对容易，要往高级上练，这很多人做不到，一方面精练功夫需要老师口传身授，这从现在的现实来看，多数都需要费用。
05大道至简，练拳其实不需要很多招式，精练一些喜欢的招势就可以达到奇效
参悟拳理，需要学习易经理论，很多人也视为畏途，所以很多人就停留在太极拳的小学或初中阶段，不往高中或大学上了。相对来说，文化水平高的学长更容易练好学好太极拳。
大道至简，练拳其实不需要很多招式，精练一些喜欢的招势就可以达到奇效。不仅练身法是修行，修心性也是修行，很多传统文化的精华，对学长非常有益。很多时候知其然的学长多，知其所以然的就少，因为穷究其理很费力。
比如说无为法，用意不用力，腹内松净气腾然，等等很多话，要参透需要练习到一定阶段配合参悟才能懂。师傅领进门，修行靠个人。老师费心讲，学生没练到，还是听不懂。不要羡慕别人练很多套路，适合自己的几个招势练好就行，功到自然成。
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