春季，万物复苏，惠风和畅。是一年中最美的时节。
枝头报绿，人间清醒。同时，春天也是养生的好时节，
《黄帝内经》中曾言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
在中医里，五脏各管一域，分工协作，同时协作运行，方能保证我们身体健康。那么在春节，我们应该如何养生呢？
一、早起梳头-滋养头皮通经络
西山朝来多爽气，露沐风梳发新翠。泄云无力占山腰，初日分光上山背。
早上起来，用木梳或羊角梳，不要用塑料的梳子，塑料梳容易起静电，齿硬易伤头皮，从前额处一直梳到后颈部，梳的力度要合适，来回往返次，可以唤醒大脑，疏通头部经络，减少头痛等疾病。
二、长揉小腹—改善大肚子调肠胃
现在很多人都是大腹便便，一副富贵相，但其实这很不利于身体健康，不仅影响身体健康，还会在外形上大打折扣，不美观。
每晚入睡时分，左右手戳热，先用右手在腹部以肚脐眼为中心，顺时针轻柔50下，然后换手在轻柔50下，长期以往，你会发现小肚子会变小，而且感觉身体轻盈多了，排便也容易了。
三、常踮脚—预防静脉曲张
对于很多坐在办公室里一坐就是一天的人来说，久而久之由于腿部缺乏活动，腿会变得僵硬，而且腿会变粗。
在办公室里，你可以隔一段时间就起来踮脚，脚尖的力着地，每天坚持10分钟，有很好的预防静脉曲张的作用，同时还可以瘦腿
四、长按耳—降低耳鸣等疾病
左右手戳热，将右手压在耳朵上压的压实点，听见里面有类似嗡嗡的声音，5分钟后，用左手压左耳，每天这样做60次，可以有效降低耳鸣和耳部疾病。
五、立墙站立——矫正身姿
对于伏案工作很久的人来说，常常决定腰酸背痛，直不起腰来，走在路上没有精神，没有年轻人的照片，好多老年人也是经常颈椎疼，腰痛。
你可以每天站立墙根10分钟，保持身体和墙面直立，让骨骼恢复直立的状态，减少颈椎等疾病的发生，让骨骼恢复到原有位置。
六、常提肛-预防盆腔疾病
生活孩子的妇女有没有这样的经验，在生产后打个喷嚏或者做稍微力度大一点的运动时，如跳绳感觉尿失禁了。
许多老年人老了以后大多有年失禁的情况，给自己和家人带来了许多生活的不便。其实这是由于你的括约肌收缩功能受损，没有恢复。
每天你可以这样做，每天做几次提肛运动，比如在小便时故意中断，夹紧，或者在床上时，用力抬起屁股，同时收紧肛门，反复训练30次。