古往今来，追求长寿的人不在少数，长寿的秘诀也是五花八门。研究表明，影响长寿的主要因素是遗传基因、自然环境、生活习惯、医疗条件等等，其中生活习惯对长寿的影响达到60%
那些生活中利于长寿的好习惯，相信大家都耳熟能详，而今天我们要来说说那些公认的“坏习惯”，谁说“坏习惯”一定伤身呢？下面5个“坏习惯”，可能也是长寿秘诀！若你也有，偷着乐吧！
1、爱说话爱唠叨
爱自言自语，爱唠叨是不少人的习惯，这个习惯也是备受诟病，但其实爱唠叨对身体也有一定的好处。
首先，自言自语对人的神经有着镇静的作用，也能够增加自我安全感，帮助调整思绪，缓解紧张情绪。
而爱唠叨，也是发泄心中苦闷和压力的一种方式，也有利于释放压力。英国研究称，爱唠叨的人心脏更好。压力过大、缺少倾诉都可能会增加心脏病的风险。一个家庭中，母亲的唠叨可能会提升全家人健康。
2、有一点拖延症
现代社会中，拖延症是许多人都有的“坏习惯”之一，在做很多事情的时候，都喜欢拖延一会，其实也不一定是个坏事。
比如，对于中老年人来说，早起的时候拖延一会，起床不要太快，反而有利于平稳血压，帮助身体恢复新陈代谢。还有，吃饭的时候拖延一下，吃得慢一点，也有利于肠胃消化。因此，适当的拖延，也可能有助于延年益寿哦。不过，小编提醒大家，还是要有一定的时间观念的，拖延症太严重也就不好了。
3、坐不住，喜欢喜欢多动
有的人习惯坐着、站着、躺着都要动一动。坐不住，也是大众心中的一个不稳重的表现。但其实，医学专家认为，久坐或者长期保持一个姿势，很容易影响身体血液循环，因此没事动一动，反而有利于血液回流，防止下肢静脉曲张，也有利于恢复心肺功能，促进心肺健康。
4、喜欢脱衣而眠
脱衣而眠在许多人眼中是一个不太好的习惯，但其实这样反而有利于放松心情，消除疲劳，缓解失眠。另一方面，没有了内衣的束缚，更有利于汗腺的分泌，利于皮肤的新陈代谢，且对神经有一定的调节。
5、发个小火
相信很多人从小就被教导着，遇事要能忍则忍，因此隐忍成了大家心目中的优点，而任性的发个小火却不被人认可。
我们都知道发怒会让人血压飙升，有损健康，但适当的发个小火，可能还会有益健康哦。美国一所大学就曾有研究发现，人在压抑的情绪下，适当的释放，有利于平稳血压。
心理学也曾研究过，情绪对人体健康的影响很大。实际上极力克制内心的情绪，压抑怒气，长期以往反而更容易伤身，因此适当的释放压力，偶尔发个小火，也有利于释放心中压力。