远古时代环境恶劣，古人们不是在逃命就是在逃命的路上……所以即使在休息时，也会保持脚尖触地，这能让神经保持较高的敏感度，随时准备跑路。久而久之，这种肌肉应激反应就保留了下来，从进化的角度来说，抖腿是祖先遗传留下的生存应激能力。
02焦虑抖腿比如在上台演讲前的候场区，我们总能看到有的人会走来走去，有的人坐在椅子上搓手，还会时不时地抖腿，这都是紧张所致。当我们感到紧张焦虑时，身体会处于“警惕”的状态，产生“对抗或逃离”反应，这种反应会让身体产生备用能量，当积蓄的能量过多时，就会通过肌肉活动（抖腿）将其释放。03走神抖腿在我们学习或者工作的时候，由于注意力太过集中于当前的任务，身体会由此产生一种不适感，但我们会因为过于专注而忽视这些不舒适。随着专注时间加长，注意力就愈发难以集中，之前的不适感便会显现出来。这样精神就不得不开始放松，身体也会跟着松弛起来，于是我们就欢快地抖起了腿。如果发现身边的同学、同事们，抖腿的抖腿，转笔的转笔，这就说明他们开始“走神”了。04疾病性抖腿它和我平常抖腿有着本质的区别：●腿部有不适感，必须抖腿才舒服，静止不动不适感就会加剧；●无法自己控制抖腿行为，不能说停就停；●抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象；●晚上比白天抖得严重，会影响睡眠。如果你恰好满足以上4条，别愣着，赶紧去看医生吧~俗话说的好
每一个抖腿的人
心里都有一台缝纫机
这台缝纫机随时随地可以启动
完全不需要什么开关
“抖腿党”表示
抖腿竟然有好处？抖腿让两类人更受益对于两类人来说，抖腿还是一个血管保护动作：老年人
老年人练习抖腿，可以收获以下好处：促进下肢血液流动老年人体力受限，如果长时间待在房间里，轻则使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。加上这类人群本身血管硬化，肢体末梢血液循环不良，适当抖腿，能够很好地促进下肢血液流动，让其回流加快；还能使肌肉、关节、韧带得到充分放松，维持并增强肌肉关节的活力。增强平衡能力长期练习这个动作，还有助于降低老年人的跌倒风险。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。久坐者
对于大多数的上班族、学生党、棋牌室王者来说，久坐是家常便饭了，3小时起步，上不封顶。
我们一旦坐久了，腿部会感到血流不通，酸软麻痹，而适当抖腿有利于下肢血液循环，不仅能缓解下肢疲劳酸胀，还在一定程度上预防了血栓与静脉曲张形成。
经常晃动双腿可增加腿部供血，一定程度上保护血管，但需要指出的是，抖腿不能代替定期锻炼。抖腿的坏处显而易见当然小编是不建议大家经常抖腿的，为什么呢？可能得“不宁腿综合征”
如果频繁抖腿出现灼烧感，或者像有蚂蚁在腿上爬、抽筋等情况的时候，一定要注意了，你可能得了“不宁腿综合征”。这种病的发病机制仍不清楚，但专家推测与多巴胺代谢异常、铁缺乏有关，并且一般在晚上发作频繁，这会让人翻来覆去睡不着，影响人的睡眠。正常抖腿虽然问题不大但出门在外抖腿星人们要学会“控制寄几”！毕竟小抖怡情大抖伤身强抖有可能要挨打……本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
来源：综合生命时报、河南疾控等网络信息编辑：刘书怡声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱