静脉曲张尤其是下肢静脉曲张对患者的正常生活有巨大的影响，想要彻底的治愈也是比较困难的，防患于未然，做好预防，避免疾病的发生，是我们应该真正提倡的，这种疾病也是可以预防的。下肢静脉曲张的发生大多数原因是长时间的久站久坐，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅，从而导致了静脉曲张的发生。那么，下肢静脉曲张应该预防呢？尤其是已经有症状的患者又该如何护理呢？需要注意什么呢？下面让我们一起来看看吧！
静脉曲张应该如何预防和护理？
01
避免久站或者久坐
这点对缓解静脉曲张的症状很有必要，日常生活和工作都要尽量的避免久站或久坐。长时间处于直立或者坐立状态，静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态，就很容易诱发下肢静脉曲张。
02
适当运动，加强锻炼
平时要加强锻炼，坚持适度的运动，特别是要经常散步，这有助于改善血液循环。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，减少静脉曲张的发病。
03
避免穿过于紧身的衣服
不要穿那种紧紧包裹腰部、腹股沟或者大腿的衣物，腰带、鞋子都不可过紧，最好可以穿平底鞋。
04
控制体重，避免超重
体重要控制好，不能超重，如果超重的话会增加身体的负担，会破坏静脉瓣膜从而导致静脉压过高，发生静脉曲张。多余的脂肪会包裹在血管上，时间长了脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅，就会加剧诱发静脉曲张。
05
不要提重物
过重的物品会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
06
忌二郎腿
跷二郎腿时，被垫压的腿受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张，甚至血栓塞。因此，不要经常或者过久的跷二郎腿，要养成良好的习惯。
07
日常休息时，尽量抬高患肢
休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处，这样能帮助腿部血液流回心脏，坐的时候，则不要盘腿而坐。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
08
饮食要保持低盐
体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。
09
戒烟少酒
酒精具有活血作用，它会加速血液循环、刺激血管扩张，不利于静脉曲张康复。抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液黏稠度，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。
10
穿医用弹力袜
使用医用弹力袜，这是保守治疗静脉曲张中最有效的方式。
对于静脉曲张的病情，我们不容忽视，对于日常中的护理和预防也要给予足够的重视，这才有利于疾病的康复，也才有利于更好的预防静脉曲张的发生。●导致血管瘤发生的病因有哪些？和准妈妈有关吗？
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