静脉曲张是一种常见的静脉系统疾病，出现这样的疾病，主要由于长时间的站立，进行重力劳作或者是因为先天性血管壁膜比较薄弱等造成。
人们在日常生活中往往会选择一些运动来锻炼身体，如跑步、骑行、游泳等，但是往往一些疾病会有所限制，那么静脉曲张适合跑步吗?
参加适当跑步锻炼，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。人体在运动时，如慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，小腿肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
当然，也不是什么运动都好。
如近年来深受大家欢迎的负重肌肉训练，就不适合已经患有静脉曲张的人群。负重时，由于腹腔压力增大，加重了下肢静脉瓣膜的负担，加速瓣膜的破坏，可能会加重静脉曲张。同时如果已经发生瓣膜破坏、下肢静脉曲张，就无法通过运动逆转了，需要专业的产品，舒静通专注静脉曲张十多年，曲张部位涂抹舒静通，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
因此，慢跑、快走、游泳、适当的球类运动，有利于预防静脉曲张，并且缓解静脉曲张带来的症状，而负重训练反而加速静脉曲张的发生。关于静脉曲张其实许多人并不是很注重，建议如果出现了静脉曲张，应该注重护养。护理静脉曲张的方式有哪些呢：
注意缓解工作压力，因为工作压力过大，常会引发身体免疫机能的下降，导致疾病发生，因此应注意劳逸结合，适当的调节和放松身体，增强体质。饮食方面，应该注意饮食习惯，通过饮食调理身体，强壮体魄。在生活方式上，应该改变不良生活习惯，改掉吸烟酗酒、久坐久立、熬夜的不良生活习惯。
在晚上睡觉的时候，要养成一个习惯，常抬高双腿，躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右，这样可以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
经常做下蹲运动，可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
蹲动作一定要讲究，否则会物极必反。经常做一些静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，让腿脚轻轻地抖动，切记不要做像举重、跳远、短跑、投掷等动作，以免加重静脉曲张病症。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，获取调理静脉曲张方法，可以识别下方