造成腿部静脉曲张的原因很多，其中最重要的便是长期的行走以及站立对腿部带来不必要的压力，那么，如果想通过运动缓解这样的现象，我们该如何选择呢?
很多人都认为，腿部静脉曲张现象不可以选择腿部的运动去治疗与缓解静脉曲张，但是并不是这样。选择腿部的运动，再给腿部造成一定压力的同时，也会促进腿部的血液流动，再搭配以恰当的按摩，可以起到非常有效的治疗与缓解静脉曲张的功效。
快跑等运动会给腿部带来非常大的压力，不仅不会缓解静脉曲张，反而还会加重，因此，在选择运动的时候，一定要选择有氧运动，比如慢跑以及竞走，这样的运动虽然也是在用腿部，但是这两者会使体内的氧气含量非常有效的上升，从而加速血液循环，促进机体内部血液中杂质的排除。
久而久之，你就会发现，在极度劳累过后，你的腿部不会感受到过度压力，这是因为你长期的运动已经使腿部适应了这样的压力，在搭配运动会加速我们的血液循环，因此，你便不会再感受到静脉曲张为我们带来的痛苦与不适。
治疗静脉曲张，最好每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，有效成分修复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治愈静脉曲张，不复发。
在运动停止之后，不要立刻就坐下或者休息，应该以极其缓慢的速度在行走3到5分钟，缓解刚才运动带来的大部分压力，使腿部得到一定程度的放松，在放松过后，你可以对腿部进行一定的按摩，按摩的时候一定要顺着自己的血管，从腿部将血液捋顺使它留到我们的脚部，从而再流回上半部分，这样可以非常有效的加速血液循环，避免在运动过后血压过高，为我们的血管带来过大的压力，这样的压力，虽然在一定程度上可以促进血管弹力的增加，但是过高的压力也会对血管造成不必要的伤害。
因此，按摩的时候一定要注意方向力度以及时长，一般按摩至少要达到十分钟，这样才可以缓解腿部的大部分压力，运动不仅可以有效地缓解和治疗静脉曲张，而且也会对机体产生非常有利的影响。
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