在日常生活中，我们身边充斥着“抖腿教”，他们是一个极具吸引力的神秘组织。只要他们发功---抖腿，身边人立马跟着一起打起了节奏。而民间也有“男抖穷，女抖贱”的说法，认为”男抖穷，女抖贱”树摇叶落，人抖福薄。抖脚几乎成为了一个贬义词甚至被视为缺乏教养、地位低下的象征。那我们怎样正确看待抖腿？其实正常的抖腿没有任何临床意义，只是人的一种毫无意识的自我放松，不过通过调查发现，当人在全神贯注做一件事的时候，一般不会抖腿，抖腿通常都发生在比较无聊的时候，这是一种不自觉的形象，一种习惯，一种内在情绪释放的表现抖腿对健康有益吗？有人说，习惯性的下肢抖动和摇晃对人体健庸有益，理由是抖腿能促进下肢血液循环维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，阼止了肢体血栓和静脉曲张的形成，能有效地缓解腿麻、“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。由于这种习惯性动作并非来自于大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不会对当前从事的活动造成干扰和影响。另外当人昏昏欲睡的时候下肢抖动还能消除疲劳。不过，避免久坐带来的危害.最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。抖腿能缓解焦虑？当心理长期处于紧张、焦虑的状态时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会做出某种反应，并且通过肢体语言来表达出来。抖腿就是其中的一种表达方式。通过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。听说抖腿能瘦腿？我们来计算一下能不能按1秒钟抖腿3次计算振幅0.01m腿大约重15kgQ=3X0.01mX15kgX9.8N/kgX=J(大概是忍不住喝了一口奶茶，需要抖个一下午)但你知道吗，除了有碍观瞻外，爱抖腿其实也是一种病。医学上有种病叫「不宁腿综合征」，英文简称：RLS，是一种神经性疾病。不过，日常生活中的抖腿和疾病“不宁腿综合症还是有本质的区别的。它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。区分“疾病性的”抖腿还是“非疾病性的抖腿，诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可1.患者腿部有不适感，必须靠抖腿来缓解。2.患者静止不动时这种不适感会加剧。3.这种不适感在患者运动起来后就会有所好转。4.症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。如果你的抖腿符合上述几项，邢么最好还是去找医生咨询一下。不宁腿综合征的危害不宁腿综合征属于睡眠障碍疾病的一种，虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。因为晚上睡不好，大部分患者有严重的日间嗜睡问题，工作生活都会受到影响。此外，不安腿综合征患者的精神问题值得我们高度
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