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said：
咨询者
因为工作原因我需要每天站立12小时，我左腿小腿已经有静脉曲张了，偶尔会有疼痛的感觉，请问我需要做些什么能避免更大的伤害？？谢谢
said：
舒尔美
答：建议患者在医生的指导下使用弹力袜或用弹力绷带等物理治疗方法，并配合使用药物疗法，来缓解和改善病情。建议患者每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。并且长时间站立和长时间坐姿，每次时间不宜超过半个小时，以免形成下肢水肿，渗出较多，应抬高患肢，如果因为工作原因必须站立和长时间坐姿的，应半个小时活动一次或者躺下把双足举高三分钟。
舒尔美倡导腿部健康
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