很多男性在早晨刚刚睡醒时，会发现自己的让尿给“憋”硬了：有时候勃起明显，且较为坚挺，了解这一情况的男子便忍不住窃喜，觉得这是能力强的表现；如果有一天发现晨勃消失了，就会担心起来。是什么因素会导致晨勃消失，保持晨勃又有哪些方法呢？接下来我们一起了解下。
晨勃消失几大因素
疾病因素：
高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。
药物影响：
乱用药物，影响健康。
过度疲劳：
过度疲劳、精神疲惫、睡眠不佳，影响晨勃。
不良生活习惯：
过度抽烟、饮酒、作息不规律等。
如何保持晨勃?
1.消除心理干扰
学会排遣不良心理，消除不良情绪干扰，如抑郁、悲伤、过度焦虑、愧疚及夫妻感情不和等。
2.戒除不良生活习惯
如抽烟、酗酒、作息时间不规律、熬夜、过度劳累、喜食油腻厚重食物等，都会影响勃起。
3.加强锻炼
结合自身情况，坚持每周3次，每次不低于45分钟的运动量。或进行对勃起有帮助的锻炼项目，如冷热水交替洗浴、俯卧撑、登山及负重深蹲等训练项目。
4.补充营养
可以适当多吃些补肾填精，补充体能的食物，如海参、驴肉、乳鸽、泥鳅、玛咖、牡蛎、人参、枸杞、黄芪等，注意荤素搭配，保持膳食营养均衡。
5.中医调理
对于无明确疾病，但又觉得身体不适、精力不旺盛者，可寻求正规中医进行调理，帮助疏通脉络、提升气血、平衡阴阳。
6.注意药物影响
有些药物也会影响勃起，西药如抗肿瘤药物、抗高血压药物、糖尿病药物、镇静剂等;中药材，如黄柏、甘草、知母等都会使晨勃降低。
7.及时治愈疾病
对于一些会影响勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、阴囊炎、精索静脉曲张及其他生殖系统疾病要尽早治疗，及时治愈。
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