中医文化的瑰宝《内经》中对男性的身体状态做了一个划分了，以八年为一个阶段。
八岁肾气实、二八肾气盛、三八肾气匀、四八筋骨壮，到了五八就肾气衰。
五八的说法与现在人们常说的男人四十一枝花比起来，好像反差有点大了。
其实所谓男人四十一枝花是指男性经过几十年的岁月沉淀，在心理和事业上都走向了成熟，而且进入不惑之年的男性更能明辨事理。
但有一个实实在在的问题却摆在了中年男性的面前，那就是四十以后身体状态是一年不如一年了，虽然有部分男士依然雄健刚劲，那是因为长期自律保养得好，而绝大多数人则被称为“中年油腻大叔”，已经在高血压、高血脂、高血糖边缘徘徊了。
老刘今年正好四十，也迈入“一枝花”阶段，事业有成之余便想着给自己的血脉“添砖加瓦”，在获得家里两位实权人物的同意之后，就开始努力“耕耘”了。
大半年过去了也没等来好消息，老刘有点坐不住了，他和夫人商量了一下，医院做个检查看看问题出在哪。
一周以后各种检测报告下来，再经医生一分析，老刘发现问题原来在自己身上。
因为前些年都忙于生意上的事，压根没时间调理身体，导致如今三高之外，精子活力也不足。
而且医生还说了，老刘目前这种身体状况，需要好好保养调理个几年才能孕育出健康的宝宝。
现在就别考虑“添砖加瓦”的事了，老刘内心是万分的沮丧，回家和夫人商量了下，养好身体才能照顾好母女两个，至于二胎的事情就不考虑了。
类似老刘这种情况的中年男性不在少数，有些已经感觉力不从心，有些或患有各种疾病，都是影响中年男性生育二胎的因素。因此，中年男性的身体保养就显得异常重要了。
一、自查有些什么不良习惯
都说人到中年，该奋斗的都奋斗了，如果没有事业有成，那么基本也不会有太大变化了。
话虽如此说，但依旧奋斗在职场的中年男性并不比年轻人压力小多少，各种任务指标照样会有。
因此，工作比较繁忙，平时也少不了应酬交际啥的，如果遇上加班说不定还得熬夜，再加上常年吸烟喝酒。
这些不良生活习惯都会导致身体机能降低，各种疾病冒头，生育能力也和体重成反比。
如果中年男性要有个二胎，先得改掉这些不良生活习惯。
二、到医院排查病因
男性不孕不育的原因很多，医院先做全面检查，用排除法找出不孕的原因，然后对症下药。
其实男性最常见的不孕原因有：生殖器官感染、精索静脉曲张、生殖器官发育异常、内分泌功能障碍等等都会导致不孕，只有通过全身检查后找到原因，然后配合医生从根本上解决问题。
三、喜欢运动的男人才年轻
久坐不动、能躺不坐、疏于运动都属于中年油腻男的特点。
再加上工作性质原因，有些会在电脑前办公大半天，没机会通过工作来消耗卡路里，基本都是平时缺乏运动和体育锻炼的。
特别是久坐和电磁辐射会影响到男性的性功能和精子的质量。
所以，各位中年男性还是需要管住嘴迈开腿，利用一切可以用到的时间，为了自己的身体健康运动起来。
运动不仅能强健体质，还能消除一些病患，提高生殖系统的机能。
四、合理饮食
有许多男性对饮食方面不自律，抽烟喝酒、咖啡可乐、烧烤火锅怎么巴适怎么来，还有暴饮暴食、偏爱肉类不碰蔬菜和水果的。
这些不自律的饮食习惯不仅会造成脂肪肝、高血脂、糖尿病还是会引起男性性功能和精子质量下降。
所以中年男性如果到了这个年龄段还不知道要节制的话，家里温医院的病床了。
都说男人四十“一枝花”，可这并不代表所有人都一样，因此，别再骗自己了！如果真的想让自己的身体状态好起来，科学的营养搭配，合理的饮食范围，自律的生活，做到这些才能唤醒中年男性的“春天”。