多数的人都有泡脚的习惯，经常泡脚能够为我们的身体带来很多的好处，可以调节我们的血压，还能够改善血液的循环。
大家知道用什么泡脚对我们的身体比较好吗？
首先，说说泡脚的好处
1、改善血液循环
经常泡脚可以帮助我们有效的改善足部的血液循环。水的温热作用，可以帮助我们扩张足部血管，增高皮肤温度，并且泡脚还能够促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用温水浸泡双足15-30分钟，全身的血流量会增加。
2、消除疲劳改善睡眠
足浴的作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
当然，泡脚也要注意禁忌
第一，泡脚时长要适宜。很多人现在泡脚的同时跟玩手机、看书、工作等事情同时做，一不小心泡脚的时间就过长了。我们知道在泡脚时，血液更容易流向下肢，这个时候脑补的供血会减少，平时患有因脑血管疾病的人这个时候可能会出现头晕、胸闷的症状。正常的泡脚时间一般建议控制在15-30分钟左右，不宜过长。
第二，不能用过热的水泡脚。首先过热的水会损伤皮肤，其次长期过热的水泡脚会引起足底韧带松弛，对脚部的韧带结构造成破坏，影响走路和活动。而且本身具有心脏病的人，若长期用过热的水泡脚，可能会加重心脏病情。
第三，饭后不应立即泡脚。泡脚会使大量血流流向脚部，饭后若立即泡脚，血液从胃部流向双脚，长期这样会导致消化不良和营养缺乏。
第四，有足癣感染者不适宜热水泡脚。有足癣的患者用热水泡脚之后，往往会出现皮肤瘙痒加重，甚至起水泡等现象，严重的还会引起继发性的细菌感染。
第五，有静脉曲张的人群不宜泡脚。上下肢的静脉曲张是因为静脉回流不畅所导致，若此类人群还长期热水泡脚，增加下肢的局部血流量，这会加重静脉回流血液的负担，使得静脉曲张更加严重。
第六，不宜在空腹饥饿时泡脚。空腹饥饿的状态下血糖含量较低，若这个时候再泡脚，可能会引起头晕不适、胸闷等症状。
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