静脉曲张是常见的周围血管疾病之一，早期虽危害不大，但却极影响美观。静脉曲张后期可导致较多的并发症状，包括静脉炎、血栓形成、下肢溃疡(老烂腿)等，给人们的日常生活和工作带来了极大的不方便。静脉曲张不会自愈，如不及时治疗，只会是不断发展加重，专家介绍：静脉曲张完全可以通过日常的护理保养来减少发病的机率，下面就来具体了解下静脉曲张的日常护理注意事项。
方法1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
方法2、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
方法3、如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。如您腿部皮肤已呈干燥情形，请尽快使用脉尔舒纳。
方法4、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
方法5、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。（热水温度不能太高）
方法6、挑担负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
方法7、如发现有静脉曲张症状，不要拖延，需及早联系脉尔舒纳专业指导老师，防止病情发展加重造成更大伤害。
想要保持身体健康，我们都清楚应该注意平时的饮食方式以及生活习惯，来更好的调理身体增强体抗力，因而对于静脉曲张患者也是一样的，不能忽视了静脉曲张的饮食调理。
静脉曲张患者在日常饮食中应该注意：
1、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。
2、要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
3、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
4、还要保持低盐，体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力
对静脉曲张有益处的日常食物：
1、鸡：鸡肉性平味甘，有益五脏、补虚损、活血调经作用。在鸡类中，有一种乌鸡，其性平味甘，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益气养血之功用。
2、桃仁：桃仁味苦甘，性平而润，入肝、心、大肠经，有破血去瘀、润燥滑肠作用。能活血、行血、消散瘀血。
3、龙眼：龙眼味甘性平无毒，入脾、心经，有开胃益脾之功效。龙眼肉可滋补强壮、安神补血，是补血益心的佳果。用于治疗体衰、气血不足、产后血虚和脑力衰退等症。适用于脉管炎各型病人。
4、山楂：山楂味酸甘，性微温，无毒。入脾、胃、肝经。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂对心血管系统有多方面药理作用，能够扩张血管，兴奋中枢神经系统，降低血脂，降低血压和强心；另外也可降低胆固醇。适用于脉管炎各型，但毒热型和气血俱虚型病人不宜多用。
5、红糖：红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功，还有缓解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、身虚或瘀血致病，吃些红糖颇有好处，脉管炎病人可酌情食用。
静脉曲张保健操
1
伸屈运动取仰卧位，头部垫一小枕，双腿绷直，双手掌心朝上枕于头下。双腿膝关节依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各做6—8次。
2
抬腿运动双腿并拢，两腿依次抬起呈45度角，各进行4—5次。
3
分腿运动双腿绷直，在缓缓吸气的同时，尽可能地向两侧腿，再呼气，并拢双腿，反复4—6次；弯曲双腿，膝盖尽可能分向两侧压区，后再并拢，伸直双腿，回到原来的准备动作，如此进行6—8次。
4
腿上运动取仰卧位，头部垫小枕头，双腿绷直，双腿置于身体两侧。先举起右腿，在空中停留数秒钟后放下，在以左腿重复上述动作，交替进行4—6次。
5
摆动腿运动双腿绷直，依次上举后左右摆动；抬起双腿，模仿骑自行车的动作，前后摆动，各进行4—5次。
6
侧分腿运动绷直双腿，左右依次最大幅度地侧分腿，腿勿抬起，各进行4—6次。
7
腿侧圆周运动抬起一侧腿，在空中作圆周动作，再换另侧腿做同样动作，各进行8—10次。
8
侧抬腿运动先取右侧卧，右手枕于头下，左臂沿躯伸展。左腿伸直，向上抬起6—8次；身体再取左侧卧，重复上述动作。
9
膝侧后摆运动先左侧卧，左手枕于头下，右臂沿躯体伸展。右腿弯曲，膝盖向腹部贴近，后再伸直，用力后摆，如此反复6—8次；身体转取右侧卧，重复上述动作。
10
侧踢腿运动先取左侧卧位，右腿伸直，腿用力向前踢，后再用力向后摆，身体弯曲，如此反复6—8次；身体再转向右卧，用左腿重复上述动作。
通过以上对静脉曲张日常护理措施、日常饮食及保健操的介绍，希望大家能更好的防治静脉曲张，远离疾病困扰。
今天就说到这里，关于静脉曲张，朋友们还有什么不懂的吗？在后台留言，脉尔舒纳老师会给你专业的指导哦！