日常生活中我们的都难免会有这样那样的小动作和小毛病，这些小毛病绝大多数人都没放在心上，其实这些小动作如果不注意的话，很容易就给我们的身体带来危害，今天就给大家盘点一下我们日常生活中的常见的小动作会给我们带来哪些危害？
小动作一：咬嘴唇。嘴唇十分的脆弱，经常咬嘴唇会导致嘴唇皲裂起皮，细菌感染，最后引发唇炎。颞颌关节得不到充分地休息，关节也很容易发炎。紧张和思考问题时想要咬嘴唇，可以通过吹气或者咬牙齿来分散注意力，慢慢地改掉这个小动作。
动作二：咬指甲。特别容易形成癖好，同时还会引起指甲的各种疾病，特别是甲沟炎。还会和口腔疾病互相传染，对口腔健康造成危害。这个小毛病经常出现在小朋友中间。要有效地治疗咬指甲癖关键还是心理干预，弄清楚小朋友为何会咬指甲，才能从根本上解决问题。比如，消除让孩子忧虑或者紧张的因素，或者通过玩游戏来分散孩子的注意力。
动作三:叹气。过度地叹气会给呼吸系统带来危害，情理之中但也出乎很多人的意料，当我们恐慌时，都会频繁地叹气。经常会导致出现头晕目眩，肢体末端麻木等症状，也就是我们常说的换气过度综合征。我们可以每隔一段时间有意识地做一做深呼吸，能帮我们改掉这个习惯。
动作四：抠鼻孔。抠鼻孔是很容易给鼻前庭的皮肤和鼻腔黏膜的损伤，因此细菌感染也就随之而来了，严重一些的还会导致鼻结核。所以我们一定要改掉这个坏习惯，如果想要清洗鼻腔，最好是用鼻腔清洗器或者用无碘盐配置盐水。感冒时鼻腔有干痂可以用棉签湿润后再拨出来。
动作五：跷二郎腿。跷二郎腿时，骨盆倾斜，腰椎受力不均，很容易造成腰肌劳损，腰间盘同样也会受力不均，时间长了容易腰间盘突出。另外，还容易提前引起退化性关节炎，增加静脉曲张的风险。多做臀桥训练有利于二郎腿的改善。
动作六：抖腿，我们紧张的时候都会抖腿，转笔等，时间长了很容易对这些习惯形成依赖，不做这些小动作反而会更加紧张了。当然抖腿不是疾病，也没有特别大的不良影响，但还是有些不雅观，我们可以通过运动和娱乐来代替。
动作七：皱眉。经常皱眉容易加深抬头纹和眉心的川字纹，容易显得衰老，另外部分皱眉还可能和面部神经麻痹有关系。医院检查是不是因为面部痉挛导致的。想要改正皱眉这个习惯，需要亲友帮忙提醒，当然也要通过寻找内因才能从根本上解决。
上面就是常见的七个容易伤身的小动作，大家还是需要有意识地尽快改掉。如果今天的分享对你有用的话，麻烦帮忙长按点赞三秒强烈推荐，评论、转发、收藏支持一下。