新文化讯（ZAKER吉林记者邢阳）列车上有医务人员吗？有患者需要帮助！如果您是医务人员，请与车厢列车员联系。
1月24日早8点30分，在从北京南站开往吉林市的G次高铁上，不少乘客都沉浸在返乡的喜悦之中，突然，列车上响起了紧急求助的广播……
列车广播紧急寻找医务人员
广播响起第一次时，长医院治未病中心副主任张景洲和三名同事正座位上休息。
医院和清华大学联合举办了一个骨干研修班，我们一共四名医生去北京参加了这个研修班。
张景洲回忆说，因为我们早晨4点多就起床洗漱收拾行李，所以广播响起第一遍时，我们都睡着了，没太听清。
张景洲告诉新文化报·ZAKER吉林记者，当时坐在他身边的内分泌科的医生陈曦隐约听到了有人需要帮助的声音。
但他也听得不是特别清楚，他叫醒我们说了这件事，正在这时，第二遍求助的广播响起，我们三个人马上精神了起来，去找列车员。
巧合的是，患者和他们是同一个车厢，张景洲他们找到列车员时，患者正瘫坐在旁边的座位上。
三名医生分工明确对患者展开救治
此时，这名年轻的男性患者面色苍白，神情非常紧张，全身冒虚汗。
原来，这名男子刚刚在卫生间时，出现了便血和吐血的症状，血色鲜红，并且伴有暗红色的血块。这名患者感觉自己的病情严重，马上找到列车员求助。张景洲说。
好在患者的意识还非常清醒，他对张景洲说，他在两个月前曾被诊断为胃底食管静脉曲张，两天前曾经出现过一次便血，在本次发病前曾吃过坚果类的食物。
我本身是肝肾胃病科出身，我判断他肯定是重度上消化道出血患者，如果再发生大出血，很有可能有生命危险。
张景洲说，当时我们一共是四名医生在车上，我们先过来三个，本来还打算把第四个医生叫醒，但他是外科医生，这个是内出血患者，他可能帮不上太多，我们就没叫他。
于是，张景洲和陈曦以及心血管科医生李双娣三人展开分工，对这名患者做进一步检查。
我给他测了脉搏时发现他的脉搏非常微弱，但心率很快，此外，他的眼睑苍白，四肢冰凉，这也是大量出血后造成的低血容量症状。
张景洲说，陈曦医生和乘务人员沟通，取来药箱查看是否有可使用的急救药物，李双娣医生为他测量了血压，发现他的血压也极低，只有60/90mmHg，而正常人的血压应该在80/mmHg。
我们怕这名患者的紧张情绪会加重病情，我们就让他保持在最为安全的姿势，和他交流，安抚他的情绪，十多分钟后，他的情绪逐渐稳定了下来。张景洲说。
医院接受进一步治疗
让张景洲担心的是，如果这名患者一旦出现大面积的静脉曲张破裂，并且列车上只有感冒药等常用药物，根本无法为他进行止血，随时可能出现生命危险。
列车上既没有针对消化道出血的药物，也没有可以用缓解出血症状的冰盐水。张景洲说，在交流中，我们得知他是安徽人，要来长春出差，而列车到达长春还需要5个多小时，我们担心他在这期间出现紧急状况，医院救治。
最终，这名患者同意了张景洲等医生的建议，此时，距离北戴河车站还有十几分钟，列车工作人员立刻与车站工作人员及当地的急救中心取得联系，确保患者下车后，能够在第一时间得到救治。
在扶患者下车时，张景洲他们还在不住地叮嘱患者，以后不能再吃坚果等坚硬的食物。
我们告诫他，因胃底食管静脉曲张，血管壁薄，吃坚硬食物，会导致出血率升高。其次，因已出现过多次消化道出血症状，所以这次一定要进行系统治疗，不可为了工作耽误病情的诊治。
张景洲说，虽然我们没留这名患者的联系方式，但我们分析，只要他及时接受治疗，应该不会有生命危险的。
他们说任何一个医务工作者都会做出同样的选择
在采访中，张景洲一直很谦虚，他一再说这都是他们应该做的，换做任何一个医务工作者，都会做出他们同样的选择。
火车上遇到消化道内出血患者的情况比较少，但陈曦医生曾经遇到过突发心梗的患者，其实我们也没做什么，主要就是评估病情，安抚患者情绪，给出正确的建议而已。
此外，在列车上，有不少乘客询问他们是否能帮忙，这也让张景洲他们非常感动。
我们长春医院都十分重视思想政治和道德教育，医院还提出‘学在中医附院’，杨永刚书记和丛德毓院长强调学习不仅要进行业务学习，也要进行思想政治学习，提高医德医风才能使业务水平发挥更好的效果，他们经常教育我们要‘扬正气，发挥正能量’。张景洲说，另外，我的导师刘铁军教授和治未病中心主任赵为民教授，他们的言传身教，都是我们这些年轻医生学习的榜样。
春节长假，很多人的饮食作息开始变得不规律，每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴，身体更是少不了折腾。然而你却不知道管不住嘴，暴饮暴食则是健康的无形杀手，那么过年应该怎样合理的安排饮食才吃能出健康？
不可暴饮暴食
春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律，吃东西时，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液，使食物中的营养素易被人体吸收。
如果突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少，建议在米饭中加入适量的小米或小麦胚芽，不仅有营养还健康。
饮食要清淡
少油、少糖、少盐分，永保身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。此外，鸡汤、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精，以防麸酸钠超量。
同时，防止含糖食物使人体发胖，对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内，引起水肿，血压上升。
少吃酸味食品
每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品，传统医学还认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
少吃零食
瓜子是新年休闲零食必备，但你却不知道炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，少吃麻佬、糖果、瓜子、花生等热量高的零食。有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。
多喝茶及白开水
多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
作息要规律
守岁闲聊，谈兴正浓，作息自觉或不自觉地切换成过节模式；天气寒冷，又没有什么压力，正好给睡懒觉找到了理由；老年人每天坚持的早锻炼，暂时取消了；年轻人熬通宵成为常有的事；三餐并作两顿，炒货零食不离手。
养生注重起居有常，而许多人春节期间的作息表与平时相比变化极大。春节假日的确要放松，给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。
但是，随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益，反而会对健康造成损害。假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转，肠胃功能紊乱、内分泌失调等节日病随之出现。更为严重的是，没有规律的生活还有可能给一些慢性疾病埋下隐患。
许多人在假日结束、恢复工作时，常常会乏力疲惫、精神萎靡，抱怨自己的节日过得好累，其实这就是假日起居无常带来的后果。春节假日的作息可以与工作日有所不同，但‘时差’应该控制在两个小时之内。
譬如，平时是6点起床，春节假日可以推迟到七八点钟。不要通宵熬夜，然后一觉睡到中午甚至下午。如果生物钟被打乱，睡得再多也不一定解乏。
以上是六招春节养生小常识，大家能从以上几方面注重春节的饮食养生保健，一定会感到精力充沛，心情愉悦，健康过大年！（网络）