静脉曲张很多年了，也用过不少办法来改善，不过一直好不了，原因还是出在方法上面，其实缓解病情有效的方法并不一定麻烦，有时候简单的反而更实用。
1、穿戴弹力袜 弹力袜是预防和缓解静脉曲张病情的医疗弹性袜，在预防静脉曲张的过程中，它发挥着重要作用。在穿戴的时候，通过在脚踝位置建立最高支撑压力，顺着腿部压力会向上逐渐递减。
压力的这种递减变化可促使下肢静脉血回流，有助于缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力，帮助缓解病情。不过患者需了解，弹力袜只能起到缓解和改善作用，并不能让病情恢复。
2、散步 走路是世界上最好的运动之一，每天坚持饭后散步半小时，不但能够促进消化，还可以让静脉曲张远离身体。研究表明，走路有助于唤醒四肢活力，可促进血液循环，改善下肢血液淤积的情况，对于缓解静脉曲张病情来说起着效果。
3、下蹲 俗话说的好：人老脚先衰，树枯根先竭。而双腿作为全身的支撑，每天蹲一蹲，有助于改善血管功能缓解静脉曲张病情。
简单的下蹲运动不但能锻炼腿部肌肉，增强腿部活力，还可以促进下肢血液循环，增强体质。患有静脉曲张的话，每天睡前进行下蹲十分钟，有助于病情的恢复。
经常做这3项运动，会让我们下肢的血液循环大大改善。当然了，如果你的静脉曲张很严重了，治了很久一直没治好，也可以找我们咨询具体的原因。（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或平复静脉曲张，可以长按下方