秋风初起，不寒不热，是孕育下一代的好时机。生育健康可爱的宝宝是很多备孕夫妻的梦想，然而并不是有此想法的人都能成功怀孕生育宝宝。看着别人家的小孩聪明可爱，可是自己的宝宝却迟迟不来，很可能是以下五方面做得不够好。
1.保持良好情绪，坚持适度运动当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，这时候受精胎儿素质也好，有利于优生。而如果备孕夫妻情绪不好，很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响，从而不容易受孕成功。若备孕女性精神压力大，很有可能会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。所以，在备孕的时一定要放松，减轻心理压力。
此外，久坐使女性出现气血循环障碍，致输卵管不通；男性睾丸附近血管受阻，淤血致精索静脉曲张，影响男子性能功和生育。因此，孕前适度运动，有助于提高孕育成功率。
2.平衡膳食，避免过胖或过瘦营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。
通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、镁多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、板栗、白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。如果平时胃口不是很好，脾胃比较虚弱，可以借助圣原出品的荞果金，提振胃口，助力营养物质吸收。
3.规律生活，戒烟戒酒抽烟不仅仅对精子的生成、成熟以及形成畸形精子的比例都有明显影响。妊娠期不管是主动吸烟还是被动抽烟都会给胎儿健康造成影响，容易发生流产。酒精是一种性腺毒素，过量或长期大量饮酒，直接降低男性精子质量和数量。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性至少应戒酒3个月。如果条件允许，建议孕前半年就远离烟酒。
4.适时婚育，把握最佳生育年龄一般来说，女性受孕最佳年龄是25岁至30岁之间，这个年龄段的女性一般身体处于最佳状态，心理也较为成熟，能够有足够的精力与阅历来照顾婴儿，产后也易于恢复。女性到了一定的年龄之后，卵巢功能会逐渐减弱，分泌的卵子质量下降，导致女性很难怀孕，或是怀孕后胎儿出现一些不良症状。如果女性超过了35岁以上则为高龄产妇，生育的危险会明显加大，产后恢复也比较困难。如果经常感到身体疲倦，怕冷，可以借助圣原出品的仙蓉温齐，提振肾气，保持身体年轻态。
5.呵护子宫，避免人流女性的子宫是孕育生命的摇篮，有过刮宫手术的女性最容易患上盆底炎症等女性妇科疾病，阴道分泌物不健康，导致男性精子不能正常到达子宫与卵子会合。有过刮宫手术的女性，还会导致女性子宫壁变薄，怀孕后容易导致胚胎着床不稳而引起的流产。所以，女性在不想要孩子的时间段内应当做好避孕工作。
日常注意私处卫生同样重要，可以借助圣原出品的洁桉平，专为私密处肌肤清洁打造，温和滋润不刺激，清除异味持续舒爽。
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