补肾永远是爱的主题啊！女生肾好颜才好，男生更不用说了，肾不好那真是...........
这7个伤肾坏习惯，你中了哪几条？
坏习惯一：喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
坏习惯二：常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。
坏习惯三：暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
坏习惯四：喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
坏习惯五：吃太松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
坏习惯六：饮酒后喝浓茶
茶叶中的茶碱可以发挥利尿作用，而此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
坏习惯七：饮食太咸
饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
戒掉这七个坏习惯，保护好自己的肾！！
戒掉这七个坏习惯，保护好自己的肾！！
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。
泡脚补肾肾经起于足底涌泉穴，泡脚就是一种从源头补起的方法。如果要起到更好的养肾作用，还得有些小技巧。
①双手搓腰
泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。
「腰为肾之府」边泡脚边搓腰可以疏通经络，行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿，坚持下来对改善阳虚怕冷、腰酸背痛，虚火上浮、等症很有帮助。
②闭目养神
泡脚本身是种享受，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下，闭目养神，有极好的休息效果。想象自己没有任何事情需要做，一切都完成了，只是单纯的呆着，任由一切感受的发生。
③药包加料
如果平素体寒肾不好，脸色苍白、四肢无力什么的，泡脚水里加点红花、艾草、干姜，坚持泡一段时间，从肾到脸好起来。商城里有个传统配方的泡脚包，直接买了用就好。
肺经补肾穴：尺泽如何取穴
尺泽穴位于肘部，取穴时，正坐位，仰掌(掌心向上)，微屈肘，在肘窝中央有一粗肌腱，肌腱的外侧即是此穴。 自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌键外侧，然后向肌键下方发力点揉。也可以配合上述其他穴位一起艾灸，每日1次，每次30分钟，可以起到很好的扶阳补肾作用。
尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，因此金经的水穴就有补肾的作用。
刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，症状为眩晕，脚下发软。点揉尺泽穴，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。
肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。
食疗补肾补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配不仅可以增强男人体质，还能起到补肾壮阳的效果。
1、中药补肾茶原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
2、桑葚桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。3、鱼子酱鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用!4、当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。5、人参这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。：
主任医师，医院男科主任、硕士研究生导师、上海中医药大学兼职教授、上海市浦东新区“名中医”、浦东新区中医药协会男性病专业委员会主任委员、全国中华中医药学会男科分会委员、浦东新区卫生局中医不育不孕特色专科学科带头人、国家中医药管理局“十二五”重点肾病专科学科带头人、上海市浦东新区传统型中医临床示范学科中医不育症专科学科带头人。发表学术论文60余篇。以第一负责人承担科研课题9项。
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运用中西医结合方法治疗男性不育症和女性不孕症，精子质量低下、精液不液化症、男性性功能障碍、阳痿、遗精、早泄，前列腺炎、前列腺增生，精索静脉曲张、精索炎，睾丸炎、附睾炎等男科疾病。
：8月27日（周六)
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