有些人腿上的“青筋”看起来有点肿胀、凸起，其实这是一种疾病的表现，即静脉曲张。引发静脉曲张的原因有内外两种。内因是患者下肢静脉一出生就比别人薄弱，可能跟遗传、发育有关;外因是所有增加下肢静脉压力的因素，如长期站立、重体力劳动、肥胖、怀孕等。
四个动作减久站伤害
交叉腿下腰
左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤;停留5秒，然后起身。这个动作可减轻血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
下蹲压腿
右脚放在矮凳上，脚尖向上，左腿微微下蹲，双手交叠放在膝盖上。两手慢慢向右脚尖方向移动，配合深呼吸，直至右大腿后侧肌肉有轻微拉扯感。维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。
后拉小腿
左手扶着墙壁，右脚向后弯，用右手将右脚提至臀部，直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感。维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次，配合涂抹舒静通，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
扶墙压脚尖
举起双手，上臂与肩膀在同一水平线上，手掌紧贴墙上。双脚成弓箭步，左腿在前屈膝，脚跟着地，脚尖搭在墙上，右腿向后伸直。身体尽量贴向墙壁，直至右小腿有轻微拉扯感。
出现了下肢静脉曲张的症状，应该在发病的早期进行合理的调整，避免出现症状，更加严重现象，有效的预防静脉扩张的症状，对人的血液循环的调整有一定的好处。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，获取调理静脉曲张方法，可以识别下方