艾草泡脚的功效与作用是什么？艾草是艾叶的意思，和针灸的效果一样。具有温经散寒、通络的功效。你可以把脚泡在水里十分钟。可以选择足浴桶，水深甚至在膝关节以下。
1.温血去寒湿；
2.通经活络，活血化淤；
3.提高睡眠质量。艾草泡脚首先可以起到祛寒的作用。
如果是阳气不足或者阴寒严重的人，单纯用温水泡脚是不够的。这时候可以用艾叶烧水泡脚，可以达到相当不错的理想效果。因为艾叶性温，能温血通络，祛寒湿，止寒性疼痛。对胃及其以下广大区域的虚寒，以及上虚下虚的寒证有很好的疗效。另一方面有疏通经络的作用。开水和艾绒泡脚能有效改善血液循环，同时能预防和缓解静脉曲张和末梢神经炎。如果血液循环不好，平时手脚容易麻木，或者下肢出现淤血，可以用红花泡脚。第三个方面也有催眠的作用。泡脚后可以改善血液循环，提高睡眠质量。人体的很多重要穴位都位于肘、膝关节以下，其温经通络的功能会更强。除了泡脚，还可以把手和胳膊放在水里一起泡，因为人体的手和脚属于四肢。体虚患者可通过艾绒浸泡、艾草浴等方式补阳，改善女性痛经症状。
但是需要注意的是，艾草不能天天泡脚，因为艾草是一种中药，不是保健品，有一定的禁忌。比如女性经期禁止用艾草水泡脚，会造成月经紊乱，导致月经出血不止。正常人如果每天用艾草水泡脚，会导致体内的虚火、寒火向下，容易导致头面部气血不足，供血不足，有时还会头晕、头痛、心情不好。
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