不知从何开始，香烟已经成为当下一股发展潮流，越来越多的人开始加入到香烟大军中，肆意的吸食香烟，据不完全统计：目前我国吸烟人数已达3.5亿，庞大的烟民也在影响着周围人的生活。
在已确诊的肺癌患者中，有接近一半以上的患者均有长期吸烟的坏习惯，可见吸烟对身体的危害究竟有多大？
随着香烟市场的鱼龙混杂，越来越多的香烟制品横空出世，很多香烟中的焦油含量过高，长期吸食焦油含量高的香烟会加重肺部的压力和负担，会增加机体患肺癌的风险。
01英国一篇癌症杂志曾发表过相关言论：
1、长期吸食香烟的人，烟龄超过30年以上，日后患肺癌的几率将上涨25%。
2、不吸烟的人，75岁以后死于癌症的几率仅在0.3%，而一直吸烟的人，75岁以后患肺癌的几率高达16%。
3、香烟越早戒掉越好，30岁以后戒烟，患肺癌的几率不足2%，50岁以后戒烟患肺癌的几率不足10%。
4、每天吸食超过5支以上的香烟，会给肺部带来极强的损伤性，降低肺部自我清洁和修复的能力。
5、香烟中的焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质，具有较强的致癌性，长期吸食香烟会增加身体患：肺癌、肝癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌、咽喉癌的几率，严重影响身体健康。
随着制烟技术的不断发展，香烟品种越来越丰富多样：电子香烟、爆珠香烟、水烟、茶烟、薄荷香烟、凉烟等，不同的香烟品种，带给人的口感和体验也会有所差异，总结来讲，市面上售卖的香烟大致可分为两种，一种是硬包香烟，另一种是软包香烟，硬包香烟和软包香烟之间又有着怎样的差距呢？
02香烟为何要分硬包和软包，二者有啥区别？经常吸烟的人建议了解下
对于长期吸烟的老烟民来说，非常好奇硬包和软包香烟的区别，如果你还不了解，一定要接着往下看看：
1、制作工艺不同
软包香烟和硬包香烟的制作工艺不同，软包香烟的包装更加的黏合，而硬包香烟则更加普通。
2、制作成本不同
软包香烟和硬包香烟的制作成本不同，软包香烟的外包装更加的高调，烟盒制作时使用的材质也会有所差异。
软包香烟内部的烟丝更加的精细，大多都是用大枣熬制出来的，所以香烟本身还有一定的枣泥香气，过滤嘴更加高档，而硬包香烟的过滤嘴大多都是普通的过滤包，记起来会更加轻松过瘾，由于制作成本不同，两种香烟的价格也会有所差异，一般来说，软包香叶的价格更昂贵，香烟的价格更亲民。
3、针对消费人群不同
软包香烟和硬包香烟在外包装上有着极大的不同，软包香烟的包装要更加的高调奢华，针对消费人群也会有所差异。
软包香烟凭借着精致的外包装，深深吸引众多商业人士和女性吸烟者的喜爱，上商业人士身份和地位的象征，由于硬包香烟的包装，更加的接地气，也让众多普通烟民有了更多的选择。
4、口感和体验不同
同一种品牌的软包香烟和硬包香烟，在口感和体验上也会有所差距，为了满足不同的消费人群和口感的追求，软包香烟吸食过程中所产生的烟雾气体，相较于硬包香烟来说，要更加的清淡一些。
而硬包香烟带给人的口感较重，抽起来更加过瘾，对于，长期吸烟的烟民来说，会更喜欢硬包香烟。
03教你几招，或能让戒烟过程变轻松
（1）坚持泡脚
戒烟期间的烟民会出现明显的“戒烟综合征”，想要缓解这一时期带来的身体不适，可以养成坚持泡热水脚的好习惯，坚持泡脚能够促进全身的血液循环，起到舒筋活血的效果，舒筋活络，缓解下肢压力，有效减轻下肢静脉曲张的发生，排除体内堆积的湿寒之气，对改善肺部压力有帮助。
泡脚时一定要控制好泡脚的时间和温度，最好不要超过42℃，以免烫伤皮肤，泡脚的时间不要超过30分钟，否则会加重心脏的压力，影响健康。
（2）循序渐进
想要成功戒烟一定要循序渐进，千万不要一下子就直接将香烟戒掉，这样做很容易导致反复吸食。
正处于戒严期的朋友，不妨从减少吸烟数量开始，每隔一段时间就定期减少每日吸烟的数量，慢慢进行，直到将香烟完全戒掉。
（3）深呼吸
戒烟过程中，烟民会出现明显的身体不适，想要缓解身体的压力，清晨起床后，不妨多做深呼吸运动，能够促进肺部的血液循环，及时将肺中的多余毒素垃圾排出体外，改善肺气不足的问题。
深呼吸运动时，一定要选择空气清新的地方，千万不要在污染较严重的环境下深呼吸，否则会加重肺部压力，不利于戒烟。
（4）按摩穴位
戒烟过程中，戒烟者会出现明显的戒断反应，常表现为：头晕头痛、心慌胸闷、心情烦躁、睡眠质量下降、食欲不振等异常表现，这时可以坚持按摩穴位，缓解这一情况。
坚持按摩肺部的穴位，能够有效促进局部的血液循环，及时将肺中堆积的多余毒素垃圾排出体外，缓解身体的负担和压力，提高肺部自我清洁的功能缓解吸烟带来的身体伤害，有效提高戒烟成功率。
医生表示：不论是软包香烟还是硬包香烟，只要大量吸食，都会对身体产生极大的伤害，为了自身健康也为了家人和朋友的身体考虑，请尽早戒烟，远离香烟的诱惑。
以上便是有关软包香烟和硬包香烟的区别，大家对此是如何看待的？屏幕前的各位朋友，你们更喜欢吸软包香烟还是硬包香烟呢？#健康迎新年#